Sok z marchwi
Największy efekt daje picie szklanki soku 3-4 razy w tygodniu. Na jedną szklankę soku przypada około 500 gramów marchwi.
Truskawki i maliny
Oczywiście świeże owoce bez gotowania dadzą maksymalny efekt.
Burak
Można go zarówno zetrzeć na tarce, jak i zrobić z niego sok buraczany